Каждая женщина знает, что правильное питание — залог красоты и здоровья. Но как это правильно? Ведь разработаны десятки систем питания и очень сложно понять, какая из них вам нравится, а какая подходит вашему организму. У специалистов по нумерологии есть свой способ выяснить, какой способ питания лучше всего подходит для вас. Для этого определите количество своей кулинарной эссенции, а затем свяжите ее с планетой, которая ею управляет.
Сложите все цифры даты вашего рождения и доведите сумму до простого числа. Например, если вы родились 21 апреля (21.04) 1983 г., то в результате сложения (2 + 1 + 0 + 4 + 1 + 9 + 8 + 3 = 28; 2 + 8 = 10; 1 + 0 = 1) получается, что ваш кулинарный номер — единица.
Каждая цифра от 1 до 9 соответствует определенной планете.
1 — ваш символ солнца. Это говорит о том, что вам нужно съедать хотя бы один желтый овощ или фрукт в день. Например, желтый перец, кабачки, желтое яблоко и так далее. Также включите в свой рацион горох и чечевицу. И помните, самое слабое место в вашем теле — это печень. Поэтому не перегружайте его и чаще ешьте отварное нежирное мясо, тушеные овощи и отвар шиповника. Также не забывайте о пользе молока для здоровья.
2 — ваша планета — Луна. Первое, что советуют нумерологи, — не злоупотреблять едой и тщательно ее выбирать. Ваш завтрак обязательно должен быть большим, например мюсли или овсянка с сухофруктами, но если она вам не нравится, то сделайте на завтрак творог с медом, или просто чай с ржаным хлебом и сыром. Убедитесь, что вы добавляете в свой рацион овощи, при этом не нужно есть их в сухом виде, приготовьте из них вкусный овощной суп или салат. Лучше отдавать предпочтение рыбным блюдам, чем мясу. Однако не стоит увлекаться, помните главное правило — еда должна доставлять удовольствие.
3 — это ваша планета Марс, поэтому вам нужно извлечь как можно больше энергии. Для этого в вашем меню должны быть яйца, куриная грудка, рыба и морепродукты. Также в вашем рационе должны быть гречневые каши, блюда из чечевицы и бобовых. Если вы очень любите пасту, будьте осторожны, чтобы она была сделана из манной крупы твердых сортов пшеницы. Также в рационе должны присутствовать капуста, картофель, огурцы. И ваше самое главное правило — есть ровно столько, сколько вы потребляете в день. Если вы нарушите этот закон, невостребованная энергия будет откладываться в виде лишних калорий.
4 — Вам соответствует Меркурий. В этом случае нумерологи рекомендуют запастись антиоксидантами. Из овощей возьмите в союзники баклажаны, морковь, картофель, редис, артишоки и брокколи. Цитрусовые — один из самых важных продуктов в вашем рационе; как можно чаще ешьте апельсины или мандарины, а также гранаты. Закуска со сливами, красными яблоками, фисташками. Для нормализации работы нервной системы подходят отвары мяты, тмина и эстрагона. Рекомендуемые напитки: зеленый чай, какао и натуральный кофе.
5 — ваш партнер Юпитер. В вашем случае важна не сама еда, а способ ее приготовления. Вам будет полезно есть приготовленные на пару или запеченные продукты. При этом нужно помнить: ешьте только тогда, когда вы голодны, а калорийность в течение дня нужно снижать. Овсяные отруби следует добавлять в жирную пищу для регулирования уровня холестерина. Также нумерологи настоятельно рекомендуют есть больше фруктов, овощей и злаков.
6 — ваша помощница Венера. В вашем случае нужно следить за наличием в меню ягод: малины, смородины, вишни, черники и так далее. Также не забывайте про овощи и чтобы почувствовать прилив сил и энергии, используйте водоросли, добавьте в свой рацион грибы — варите грибные супы, запекайте их, возможно, с мясом, добавляйте в салаты. Вы почувствуете себя намного лучше, даже если время от времени будете устраивать постный день.
7 — Сатурн — ваша планета. Одна из рекомендаций специалистов в этой области — употреблять большое количество витамина С: картофель, цитрусовые, яблоки и другие продукты, содержащие этот витамин. Кисломолочные продукты, лук, чеснок, красный перец, имбирь — все это тоже должно быть на вашем столе. Приготовьте сладости, заменив сахар натуральным медом, и вы почувствуете себя прекрасно.
8 — Уран — ваш союзник, поэтому уменьшите потребление соли, животных жиров, свинины и говядины в меню. Лучше отдать предпочтение птице. В этом случае учтите, что вам лучше будет готовить на пару, запекать или тушить. Как можно чаще используйте зерна в качестве гарнира. К тому же зелень пойдет вам на пользу, и чем ее больше, тем лучше.
9 — ваша планета Нептун. Особых ограничений в еде нет, главное не переедать. Однако особое внимание уделите напиткам. Утром вместо кофе или чая лучше употреблять неконцентрированные соки. Если вы хотите чай или кофе в течение дня, не делайте его крепким или разбавленным сливками. Вечером лучше всего выпить расслабляющий напиток, например травяной чай. Не портите чай заводскими сладостями — съешьте несколько кусочков темного шоколада или ложку меда.
Источник материала и фото: ведмочка.net
