Акупрессура – точечный массаж

Андрю Грант
Андрю Грант

исследователь

Содержание

    Точечный массаж - точечный массаж

    Точечный массаж – это массаж биологически активных точек. Он основан на том же принципе, что и иглоукалывание, с той лишь разницей, что точки касаются пальцем.

    Точечный массаж не только снимает боль, но и сокращает время заболевания, устраняет функциональные нарушения в органах, устраняет последствия неврозов и стрессовых состояний. При острой боли и первичном лечении показано использование легкого кругового точечного массажа, который выполняется кончиком указательного пальца. Продолжительность массажа от 1 до 5 минут. При хронических заболеваниях лучше использовать массаж средней интенсивности и максимальной продолжительностью 30 с, который рекомендуется повторять несколько раз в течение дня. Сильный точечный массаж выполняется большим пальцем.

    Точечный массаж при насморке

    Точечный массаж - точечный массаж

    Сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. Можно активировать спокойную расслабляющую музыку без слов, легкий ладан (по желанию). Убедитесь, что нет раздражителей (разговоры родственников, телефонные и прочие звонки) и временно отвлекайте от всего.

    Нанесите точечный массаж в легкой форме кончиками указательных пальцев (следите, чтобы пальцы не выходили за точки при движении) с обеих сторон. Массаж каждой пары точек длится 1 минуту. Последовательность 1,2,3,4.

    Это давление можно повторять много раз в течение дня. Его действие всегда наступает быстро и ощущается надолго.

    Точечный массаж при головной боли

    Поместите указательный и большой пальцы массирующей руки так, чтобы точка находилась между ними, и выполните легкий ритмичный точечный массаж указательным пальцем. Продолжительность – до 5 минут.

    Противопоказания для точечного массажа

    • органические заболевания сердца и кровеносной системы
    • беременность
    • сильное переутомление

    Опубликовано в Альтернативная медицина

    Источник материала и фото: ведмочка.net