Точечный массаж — это массаж биологически активных точек. Он основан на том же принципе, что и иглоукалывание, с той лишь разницей, что точки касаются пальцем.
Точечный массаж не только снимает боль, но и сокращает время заболевания, устраняет функциональные нарушения в органах, устраняет последствия неврозов и стрессовых состояний. При острой боли и первичном лечении показано использование легкого кругового точечного массажа, который выполняется кончиком указательного пальца. Продолжительность массажа от 1 до 5 минут. При хронических заболеваниях лучше использовать массаж средней интенсивности и максимальной продолжительностью 30 с, который рекомендуется повторять несколько раз в течение дня. Сильный точечный массаж выполняется большим пальцем.
Точечный массаж при насморке
Сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. Можно активировать спокойную расслабляющую музыку без слов, легкий ладан (по желанию). Убедитесь, что нет раздражителей (разговоры родственников, телефонные и прочие звонки) и временно отвлекайте от всего.
Нанесите точечный массаж в легкой форме кончиками указательных пальцев (следите, чтобы пальцы не выходили за точки при движении) с обеих сторон. Массаж каждой пары точек длится 1 минуту. Последовательность 1,2,3,4.
Это давление можно повторять много раз в течение дня. Его действие всегда наступает быстро и ощущается надолго.
Точечный массаж при головной боли
Поместите указательный и большой пальцы массирующей руки так, чтобы точка находилась между ними, и выполните легкий ритмичный точечный массаж указательным пальцем. Продолжительность — до 5 минут.
Противопоказания для точечного массажа
- органические заболевания сердца и кровеносной системы
- беременность
- сильное переутомление
Опубликовано в Альтернативная медицина
Источник материала и фото: ведмочка.net
